【プロが教える】自宅でできる簡単エクササイズ｜ワンレッグ・ヒップリフト｜プライベートジムCREDO｜岩手県北上市
ここで紹介しているエクササイズを実施するときは安全に留意して十分なウォームアップを行った後に行うことが推奨されます。運動を始める前に、必ず周囲の安全確認を行った上で始めて下さい。 CREDOおよび製作者はこのエクササイズ …
ダイエット動画情報
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【プロが教える】自宅でできる簡単エクササイズ｜フォワード・ランジ｜プライベートジムCREDO｜岩手県北上市
ここで紹介しているエクササイズを実施するときは安全に留意して十分なウォームアップを行った後に行うことが推奨されます。運動を始める前に、必ず周囲の安全確認を行った上で始めて下さい。 CREDOおよび製作者はこのエクササイズ …
【プロが教える】自宅でできる簡単エクササイズ｜クロスオーバー・スプリット・スクワット｜プライベートジムCREDO
ここで紹介しているエクササイズを実施するときは安全に留意して十分なウォームアップを行った後に行うことが推奨されます。運動を始める前に、必ず周囲の安全確認を行った上で始めて下さい。 CREDOおよび製作者はこのエクササイズ …
自宅で二の腕引き締め!短時間チューブトレーニング!
初めての方は10回×3Setの、 Set間の休憩は40秒〜1分で行いましょう! 週2回、2〜3日空けて行うと二の腕が‥？ 効果は1ヶ月続けてやった人のお楽しみですね( ╹▽╹ ) 西武新宿沿いで初心者限定のダンスレッスン …
スポーツ振興和歌山市議会議員連盟 企画『自宅でできる簡単エクササイズ動画』
スポーツ振興和歌山市議会議員連盟が企画し、近畿大学生物理工学部 谷本道哉准教授の出演・監修でコロナ禍でも自宅で気軽に運動不足を解消できるエクササイズ動画を制作しました。 子どもからお年寄りまで幅広い年齢層の方に取り …
下腹ぽっこり撲滅企画3☆お腹を凹ますピラティスのローリング♪ナミさんと💛（#024）
腹筋がゆるむことによる内臓下垂、下腹ポッコリを撲滅すべく 2人のインストラクターが立ち上がる！ 忙しい現代人が、隙間時間にも、狭い場所でも、ネットを見ながらでも出来るよう 少スペースで今すぐにできるピラティスをご紹介！！ …